WIFI Functional Fitnesstrainer - Der Partner für die Gesundheit

Als ausgebildetet Functional Fitnesstrainer konzentrieren Sie sich mit den inhaltlichen Schwerpunkten Bewegung, Entspannung und Ernährung auf die wichtigsten Säulen unsere Gesundheit. Der Diplomlehrgang vermittelt Ihnen Grundlagen der Trainingslehre, Sportanatomie, Physiologie, Krafttraining, Ausdauertraining, Sporternährung, Stressabbau, Wirbelsäulentraining und umfasst praktische Übungen.

Inhalt im Detail

Einführung & Regeneration
10 Stunden

Über die organisatorischen Abläufe des Lehrgangs Bescheid wissen
Über die gewerblichen Aspekte der Tätigkeit als Functional Fitnesstrainer Bescheid wissen
Über die Grundlagen der Regeneration Bescheid wissen
Verschiedene Methoden der Regeneration kennen lernen und selbstständig durchführen können

Ausdauer
12 Stunden

Unterschiedliche Trainingsmethoden kennen lernen und anwenden können
Konkrete Trainingspläne zielgerecht erstellen können
Über die Grenzen der Ausdauerleistungsfähigkeit Bescheid wissen

Spezielle Anatomie
20 Stunden

Grundprinzipien der funktionellen Anatomie kennen lernen
Theoretische Grundkenntnisse über Knochen, Gelenke, Muskeln erlangen
Zusammenwirken von Muskeln, Knochen und Gelenken verstehen
Kenntnisse der funktionellen Anatomie im Training integriern können

Physiologie
16 Stunden

Physiologische und biochemische Zusammenhänge verstehen
Über Funktionen der beim Training betroffenen Strukturen Bescheid wissen
Über Wirkung von äußeren Einflüssen (Nahrungsmittel, Training, Wettkampf) auf die inneren Organe, den Stoffwechsel und die anatomischen Strukturen Bescheid wissen
Neue Situationen durch Kenntnisse der physiologischen Zusammenhänge selbstständig und souverän beherrschen.

Spezielle Bewegungs- und Trainingslehre
16 Stunden

Über theoretische Grundlagen des Functional Fitnesstrainings Bescheid wissen
Eventuell vorhandene medizinische Kontraindikationen in die Trainingslehre mit einbeziehen können
Functional Fitnesstraining methodisch richtig aufbauen können
Krafttrainingsprinzipien des Functional Fitnesstrainings kennen lernen und anwenden können
Individuelle Trainingspläne erstellen können

Vitalmonitor Testung
8 Stunden

Selbständig einen Vitalmonitortest zur Ermittlung der Herzratenvariabilität, des Körperfettwertes und der Trainingsfrequenzen für ein pulsgesteuertes Ausdauertraining durchführen können

Functional Fitnesstraining-Praxis

56 Stunden

Übungen für funktionelles Warm-up kennen lernen und anleiten können
Erlernen funktioneller Trainingsübungen mit eigenem Körpergewicht
Übungen mit Freihanteln kennen lernen und anleiten können
Rope- und GunEx Training kennen lernen und durchführen
Übungen mit dem Theraband kennen lernen und anleiten können
Übungen mit dem Pezziball kennen lernen und anleiten können
Übungen mit der Faszien Rolle kennen lernen und anleiten können
Übungen mit MFT-Koordinationsgeräten kennen lernen und anleiten können
Methoden des koordinativen Trainings kennen lernen und anleiten können
Grundübungen für Mobility kennen lernen und anleiten können

Wirbelsäule Basistraining
8 Stunden

Grundlagen und Übungen eines wiebelsäulenzentrierten Trainings kennenlernen

Prüfung praktisch
8 Stunden

Lehrauftritt Functional Fitnesstraining

Prüfung mündlich
4 Stunden

Anatomie
Spezielle Trainings- und Bewegungslehre
Physiologie
Ausdauer
Regeneration

Erstellung der Diplomarbeit

Für einen erfolgreichen Abschluss der Ausbildung zum Functional Fitnesstrainer ist im Laufe des Lehrgangs eine Diplomarbeit im Ausmaß von 20 bis 30 Seiten zu erstellen.

Tätigkeitsfelder

Als diplomierter Functional Fitness Trainer haben Sie die Möglichkeit, in folgenden Tätigkeitsbereichen zu wirken:

Gesundheitsbranche
Fitnessanlagen
Erlebnis- und Aktivtourismus
Unternehmensfitness
Thermen
Vereine, Organisationen, die sich Gesundheit und Fitness zu Arbeitsschwerpunkten gemacht haben
Personal Training
Gruppentraining
Tätigkeiten für Vereine oder Institutionen der Erwachsenenbildung

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Diplomarbeit

Das Ziel hinter der Abschlussarbeit ist die Auseinandersetzung mit Fitness Training.
Mit der Erstellung der Arbeit lernen Sie das selbständige Erarbeiten eines spezifischen Themas unter Einbeziehung von Fachliteratur.
Das Thema der Arbeit soll einen unmittelbaren Bezug zu den Inhalten der Ausbildung haben. Das gewählte Thema soll daher aus einem der folgenden Bereiche kommen:

Spezielle Bewegungs- und Trainingslehre
Ausdauertraining
Wirbelsäulentraining
Physiologie
Anatomie
Regeneration

Das Thema wählt der Teilnehmer selbst aus, die Auswahl wird jedoch vom Betreuer unterstützt. Als Betreuer fungiert der Lehrende aus dem Fachbereich. Die Arbeit soll einen Bereich aus der Ausbildung vertiefend behandeln. Dabei soll ein klarer Bezug zur Praxis beinhaltet sein. Es soll aus der Arbeit klar hervorgehen, welche Umsetzungsschritte im Training durchgeführt oder geplant wurden.
Zur Vertiefung der Inhalte aus dem gewählten Themenbereich soll mindestens eine weiterführende Literatur (Fachbuch o. dgl.) eingearbeitet werden. In der Auswahl der Literatur gibt es eine Empfehlung durch den Betreuer.

Dieser Lehrgang wird unterstützt von:

Garmin
Vitalmonitor

Abschluss

Der Lehrgang schließt mit der Erstellung der Diplomarbeit, der mündlichen und praktischen Prüfung ab. Nach erfolgreicher Absolvierung der Prüfung wird Ihnen das anerkannte WIFI Zeugnis und das WIFI Diplom zum Functional Fitnesstrainer verliehen.

Zielsetzungen (Lernziele)

Das Ziel der Ausbildung ist die Qualifikation zum Functional Fitnesstrainer hinsichtlich Fachwissen und Methodik und weiters das vermittelte Wissen als Functional Fitnestrainer in geeigneter Form weitergeben zu können. Nach der Absolviereung des Lehrgangs werden Sie in der Lage sein:

Individuelle Functional Fitness Trainingseinheiten zu betreuen
Personal Trainings zu Hause und in Fitnessstudios durchzuführen
Individuelle Trainingseinheiten mit spezifischen Trainingsgeräten für Functional Fitness Trainings, wie Ropes, GunEx-Seilen, Pezziball, Therabänder, MFT Trainingsgeräten, Faszien Rollen usw. zu gestalten und zu begleiten
Trainingspläne für Functional Fitness Trainings zu erstellen
Methoden zur Regeneration und zur Leistungsverbesserung einzusetzen

Zielgruppe

Die Ausbildung ist für Personen konzipiert, die am Gesundheits- und Fitness-Management interessiert sind und sich ein Wissen in diesem Bereich erwerben oder bereits vorhandenes Wissen vertiefen wollen. Weiters ist diese Ausbildung eine gute Zusatzqualifikation für Masseure, Therapeuten sowie für Mitarbeiter von Fitness- und Gesundheitsbetrieben. Als Teilnehmer sollten Sie eine positive Grundeinstellung zu Bewegung und Gesundheit mitbringen. Überdurchschnittliche persönliche sportliche Leistungen oder spezielle Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Als Voraussetzung für den Lehrgang gilt eine abgeschlossene Berufsausbildung und ein Mindestalter von 18 Jahren sowie körperliche und geistige Eignung.

Voraussetzungen

Als Voraussetzung für den Lehrgang gilt eine abgeschlossene Berufsausbildung und ein Mindestalter von 18 Jahren sowie körperliche und geistige Eignung

Lehrbeauftragte/r

Mag. Gregor Rossmann ist Sportwissenschafter und Lehrgangsleiter der Ausbildung zum diplomierten Fitnesstrainer. Er ist Experte für ganzheitliches Gesundheitsmanagement. Er entwickelte ein erfolgreiches Abnehmkonzept und ist mit seiner Firma F-I-T Marktführer bei der Durchführung von Diätferien für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Er führt Seminare mit nationalen und internationalen Firmen mit den Schwerpunkten Gesundheit und Fitness durch und unterrichtet bei verschiedenen Gesundheitslehrgängen am WIFI Steiermark.

Mag. Harald Kusin ist Sportwissenschafter, Leistungsdiagnostiker und Personal Trainer. Er ist Gründer von "Die Körperschmiede" in Graz. Zusätzlich arbeitet er im Bereich der Leistungsdiagnostik für hiesige Grazer Fitnessstudios und der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Mag. Dr. Walter Niederkofler ist Sportwissenschafter, Leistungsdiagnostiker, Fitness- und Gesundheitstrainer und Konditionstrainer des SK Sturm Graz. Er ist Experte für Ausdauer- , Koordinations- und Krafttraining.

Mag. Claudia Novak ist Sportwissenschafterin und Erwachsenenbildnerin. Sie unterstützt und berät Firmen, Vereine, Schulen und unterrichtet an Ausbildungs- und Weiterbildungsinstitutionen, die Interesse an einer langfristigen Rückenfitness haben.

MMag. Dr. Günter Polt ist Sportwissenschafter und Arzt für Allgemeinmedizin mit Ordination in Graz (Diplom Notarzt, Akupunktur, Fortbildungsdiplom), zertifizierter Trainer in der Erwachsenenbildung, Lehrbeauftragter und ärztlicher Leiter für verschiedene Gesundheitsausbildungen am WIFI Steiermark mit Schwerpunkt Anatomie und Physiologie, WIFI Trainer Award 2006.

Tanja Steiner ist dipl. Fitness und Personaltrainerin. Sie ist Gründerin von "Die Körperschmiede" in Graz und arbeitet zusätzlich im Bereich betrieblicher Gesundheitsförderung. Sie ist Expertin für Faszientraining.

Kundenstatements

Julian Köberl, BSc, hat Molekularbiologie studiert, daneben jobbte er an der Rezeption von TWINS. Dann absolvierte er den WIFI-Lehrgang zum Diplomierten Fitnesstrainer und nahm einen neuen Job im Fitnessstudio an –?als Fitnesstrainer: „Je nachdem wollen die Leute ihren Körper stärker definieren, abnehmen oder Muskelmasse zulegen. Vor allem aber möchten sie fitter und im Alltag belastbarer werden. Als ausgebildeter Fitnesstrainer kann man ihnen gezielt unter die Arme greifen. All das wird im WIFI-Diplomlehrgang Fitnesstrainer sehr gut abgedeckt. Wenn man Lust an Fitness und am Austausch mit coolen Leuten hat, ist diese Ausbildung definitiv perfekt!“

Gabriel Rossi war mehrfacher österreichischer Staatsmeister im Kunstturnen, bevor er verletzungsbedingt aufhören musste. Mittlerweile konzentriert er sich auf sein Studium der Sportwissenschaften und trainiert auch wieder: „Ich würde gerne in Richtung Personal Training oder Coach für Leistungssportler gehen. Dafür brauche ich den wissenschaftlichen Hintergrund aus dem Studium – aber auch das WIFI-Diplom Fitnesstrainer hat eine große Aussagekraft. Das weiß ich unter anderem von meinem Bruder, der hat auch eine Ausbildung zum Fitnesstrainer gemacht und ist bereits Trainer. Am WIFI ist die Theorie immer mit viel Praxis verbunden, die Trainerinnen und Trainer verfügen über viel Wissen und Erfahrung, das ist in der Branche bekannt.“

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WIFI-Gesundheit_Functional Fitnesstrainer_21_22_n.pdf

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