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Legen Sie mit unserem Grundlehrgang das Fundament für Ihre Karriere als Mentaltrainer. Dieser Lehrgang vermittelt Ihnen alle essenziellen Grundlagen, Methoden und Techniken des Mentalen Trainings. Zusätzlich erhalten Sie praxisnahe Anleitungen, die Sie befähigen, das Gelernte persönlich umzusetzen und effektiv anzuwenden.
ORT WIFI Süd
ZEIT 100 Stunden
Wochenendkurs
Stundenplan
DURCHFÜHRUNG Trainer:in, Lernplattform
*Teilzahlung : 6 x 350,00 EUR Kursnummer: 1494013
*Teilzahlung : 6 x 350,00 EUR
2.000,00 EUR Kursnummer: 1494013
ORT WIFI Süd
ZEIT 100 Stunden
Tageskurs
Stundenplan
DURCHFÜHRUNG Trainer:in
*Teilzahlung : 6 x 350,00 EUR Kursnummer: 1494023
*Teilzahlung : 6 x 350,00 EUR
2.000,00 EUR Kursnummer: 1494023
ORT Online
ZEIT 1 Stunden
Abendkurs
Stundenplan
DURCHFÜHRUNG Trainer:in, Lernplattform
TEILNAHME MIT PC oder Notebook
Kursnummer: 1493023
kostenlos Kursnummer: 1493023
ORT WIFI Süd
ZEIT 100 Stunden
Wochenendkurs
Stundenplan
DURCHFÜHRUNG Trainer:in, Lernplattform
*Teilzahlung : 6 x 340,00 EUR Kursnummer: 1494012
*Teilzahlung : 6 x 340,00 EUR
1.950,00 EUR Kursnummer: 1494012
ORT WIFI Süd
ZEIT 100 Stunden
Tageskurs
Stundenplan
DURCHFÜHRUNG Trainer:in
*Teilzahlung : 6 x 340,00 EUR Kursnummer: 1494022
*Teilzahlung : 6 x 340,00 EUR
1.950,00 EUR Kursnummer: 1494022

Grundlehrgang Mentales Training

Inhalt


Glück beginnt im Kopf

Mentales Training, die Kunst des gezielten Übens von Sprach-, Denk- und Vorstellungsprozessen, führt zu tiefgreifenden, positiven Veränderungen. Durch regelmäßige, systematische Übung können Sie Ihren Geist schärfen, Ihre Leistung steigern und Ihre Wirklichkeit aktiv gestalten. Jeder Gedanke, jede Vorstellung formt Ihr Leben und hilft Ihnen, Ziele und Wünsche zu realisieren. Unsere praxisorientierten Module im Mentalen Training basieren auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bieten Ihnen die Werkzeuge, Ihr Leben erfolgreicher und zielgerichteter zu gestalten.

Schaffen Sie mit diesem Grundlehrgang erfolgreich Veränderungen für sich selbst und die Basis für Ihre Ausbildung zum Mentaltrainer.

Der Grundlehrgang Mentales Training beinhaltet alle Grundvoraussetzungen, die wesentlichen Methoden und Techniken des Mentalen Trainings sowie die Anleitung zur persönlichen Umsetzung. Die positive Absolvierung des Grundlehrganges ist eine der Voraussetzungen, um in den „Diplomlehrgang Mentaltrainer" einsteigen zu können.

Die Inhalte im Detail

Einführung, Grundlagen Psychologie, Anatomie und Physiologie
16 Stunden

  • Organisation, Überblick, Kennenlernen, Definition, Unterlagen, Lernplattform
  • Aufbau und Funktion des Nerven- und Hormonsystems
  • Neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung
  • Mentaler Kreislauf
  • Lerntheorien, Verhalten, Erleben
  • Motivation, Kommunikation, Gefühle
Selbstwahrnehmung und -reflexion, Entspannungstechniken
16 Stunden
  • Körper- und Umgebungswahrnehmung
  • Sinneskanäle, Selbstwert, Stärken, Werte, Prägungen
  • Kennenlernen unterschiedlicher erfolgreicher Entspannungstechniken
  • Selbsterfahrung
Stressmanagement
8 Stunden
  • Mentale Stressbewältigungsstrategien
  • Integrative Bewegungsübungen
Change - Werkzeugkasten für Veränderungsprozesse
24 Stunden
  • Systemische Werkzeuge
  • SOFT-Analyse, Fragtechniken, LEB-Modell
  • Zielcollage
  • Praktische Übungen



Basics des praktischen Mentaltrainings, Mentale Techniken aus dem Sport
12 Stunden

  • Zielsetzungstraining
  • Affirmationen und Selbstinstruktionen
  • Visualisierung und Imaginationen
  • Praktische Übungen
  • Mentale Erfolgsfaktoren
  • Visualisierungstechniken, Selbstgesprächsregulatin
  • Prognosetraining, Konzentration
  • Praktische Übung
Copingstrategien, Erstellung von Trainingskonzepten
8 Stunden
  • Persönliche Lebensbewältigungsstrategien: Erarbeitung, Präsentation
  • Erstellung eines gemeinsamen Skriptums
  • Planung, Vorbereitung und Durchführung des eigenen mentalen Trainings
Praxisworkshop, "Gipfel"erlebnis
16 Stunden
  • Steigerung der Umsetzungskompetenz
  • Erfahrungsaustausch
  • Intensive Arbeit an einigen Trainings- und Lebenskonzepten, Orientierungsgespräche
  • Umgang mit Grenzsituationen
  • 3-Zonen-Modell
  • Grenzen verschieben, klare Entscheidungen treffen
  • Lehrgangsabschluss und Verleihung der Zertifikate
Zielsetzungen (Lernziele)

  • Schaffen Sie mit diesem Lehrgang die Grundvoraussetzungen für ein erfolgreiches Mentales Training
  • Erlernen Sie die besten Methoden und Techniken des Mentalen Trainings
  • Verbessern Sie Ihren beruflichen Erfolg sowie die eigene Lebensqualität

Zielgruppe

  • Menschen, die für sich selbst Veränderungen im Sinne einer positiven Lebensführung wollen
  • Alle, die sich ziel- und erfolgsorientiert weiterentwickeln wollen
  • Lebens- und Sozialberater, Psychologen, Sportwissenschafter sowie andere Berufsgruppen im Rahmen ihres Berufsfeldes
  • Alle im Coaching und Training tätigen Personen

Abschluss/ wie geht es weiter

Der Lehrgang schließt mit dem Praxisworkshop und dem sogenanntem "Gipfel"erlebnis“ ab.
Nach Abschluss des Grundlehrganges Mentales Training erhalten Sie das WIFI Zertifikat für diesen Lehrgang und sind berechtigt den Diplomlehrgang Mentaltrainer zu besuchen.
FAQ

Kostenfreies Webinar mit Johannes Gosch:

Mag. Johannes Gosch zeigt Ihnen in diesem kostenfreien Webinar wichtige Erkenntnisse und praktische Anwendungen im Bereich der mentalen Stärke - und wie auch Sie diese sofort in Ihrem Alltag nutzen können. Nutzen Sie dieses kostenfreie Webinar, um Ihre mentale Stärke bewusst einzusetzen!
Hier kommen Sie zur Anmeldung für das Webinar.
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