Grundlehrgang Mentales Training Grundlehrgang Mentales Training
Grundlehrgang Mentales Training

Schaffen Sie mit diesem Grundlehrgang die Basis für Ihre Ausbildung zum Mentaltrainer. Er beinhaltet alle Grundvoraussetzungen, die wesentlichen Methoden und Techniken des Mentalen Trainings sowie die Anleitung zur persönlichen Umsetzung.

1 Kurstermin
03.03.2023 - 07.05.2023 Wochenendkurs
Präsenzkurs
WIFI Süd
Verfügbar
Teilzahlung: 6 x 340,00 EUR
Einmalzahlung: 1.950,00 EUR
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Mi, Fr 16.00-20.00, Sa, So 9.00-17.00
Kursdauer: 100 Stunden
Stundenplan

Seering 8
8141 Premstätten

Kursnummer: 1494012
1 Infotermin
09.02.2023 Abendkurs
Live Online Kurs
Online
Verfügbar
kostenlos
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Do 18.30-19.30
Kursdauer: 1 Stunden
Stundenplan

Kursnummer: 1493012

Grundlehrgang Mentales Training

Glück beginnt im Kopf

Mentales Training (mens = lat. Geist, Denkkraft, Training = gezieltes Üben) ist das Erlernen, Üben und Verbessern von bestimmten Sprach-, Denk- und Vorstellungsprozessen.
Bewusst, systematisch, plan- und regelmäßig geübt, führt Mentales Training zu positiven und anhaltenden Veränderungen, zu gewünschten und den Anforderungen entsprechenden Zuständen bzw. zur Leistungssteigerung und Leistungsoptimierung.

Jeder Mensch konstruiert seine eigene Wirklichkeit in Form von Gedanken und Vorstellungen selbst. Diese geistigen Inhalte sind ausschlaggebend für die Umsetzung von Zielen und Wünschen sowie für die Gestaltung des Lebens.
Mit der Kraft bestimmter Gedanken und Vorstellungen können wir unser Leben angenehmer, erfolgreicher und zielgerichteter gestalten.
Die in den Modulen durchgeführten Methoden und Techniken des Mentalen Trainings sind sehr praxisorientiert und beruhen auf gesicherten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

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Schaffen Sie mit diesem Grundlehrgang erfolgreich Veränderungen für sich selbst und die Basis für Ihre Ausbildung zum Mentaltrainer.

Der Grundlehrgang Mentales Training beinhaltet alle Grundvoraussetzungen, die wesentlichen Methoden und Techniken des Mentalen Trainings sowie die Anleitung zur persönlichen Umsetzung. Die positive Absolvierung des Grundlehrganges ist eine der Voraussetzungen, um in den „Diplomlehrgang Mentaltrainer" einsteigen zu können.
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Die Inhalte im Detail

Einführung, Grundlagen Psychologie, Anatomie und Physiologie
16 Stunden

  • Organisation, Überblick, Kennenlernen, Definition, Unterlagen, Lernplattform
  • Aufbau und Funktion des Nerven- und Hormonsystems 
  • Neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung 
  • Mentaler Kreislauf
  • Lerntheorien, Verhalten, Erleben
  • Motivation, Kommunikation, Gefühle
Selbstwahrnehmung und -reflexion, Entspannungstechniken 
16 Stunden
  • Körper- und Umgebungswahrnehmung
  • Sinneskanäle, Selbstwert, Stärken, Werte, Prägungen
  • Kennenlernen unterschiedlicher erfolgreicher Entspannungstechniken
  • Selbsterfahrung 
Stressmanagement
8 Stunden
  • Mentale Stressbewältigungsstrategien
  • Integrative Bewegungsübungen 
Change - Werkzeugkasten für Veränderungsprozesse
24 Stunden
  • Systemische Werkzeuge
  • SOFT-Analyse, Fragtechniken, LEB-Modell
  • Zielcollage
  • Praktische Übungen



Basics des praktischen Mentaltrainings, Mentale Techniken aus dem Sport
12 Stunden

  • Zielsetzungstraining
  • Affirmationen und Selbstinstruktionen
  • Visualisierung und Imaginationen
  • Praktische Übungen
  • Mentale Erfolgsfaktoren
  • Visualisierungstechniken, Selbstgesprächsregulatin
  • Prognosetraining, Konzentration
  • Praktische Übung 
Copingstrategien, Erstellung von Trainingskonzepten
8 Stunden
  • Persönliche Lebensbewältigungsstrategien: Erarbeitung, Präsentation
  • Erstellung eines gemeinsamen Skriptums
  • Planung, Vorbereitung und Durchführung des eigenen mentalen Trainings 
Praxisworkshop, "Gipfel"erlebnis
16 Stunden
  • Steigerung der Umsetzungskompetenz 
  • Erfahrungsaustausch
  • Intensive Arbeit an einigen Trainings- und Lebenskonzepten, Orientierungsgespräche 
  • Umgang mit Grenzsituationen
  • 3-Zonen-Modell
  • Grenzen verschieben, klare Entscheidungen treffen
  • Lehrgangsabschluss und Verleihung der Zertifikate

  • Schaffen Sie mit diesem Lehrfang die Grundvoraussetzungen für ein erfolgreiches Mentales Training
  • Erlernen Sie die besten Methoden und Techniken des Mentalen Trainings
  • Verbessern Sie Ihren beruflichen Erfolg sowie die eigene Lebensqualität

 

  • Menschen, die für sich selbst Veränderungen im Sinne einer positiven Lebensführung wollen
  • Alle, die sich ziel- und erfolgsorientiert weiterentwickeln wollen
  • Lebens- und Sozialberater, Psychologen, Sportwissenschafter sowie andere Berufsgruppen im Rahmen ihres Berufsfeldes
  • Alle im Coaching und Training tätigen Personen

Abschluss/ wie geht es weiter

Der Lehrgang schließt mit dem Praxisworkshop- dem sogenanntem "Gipfel"erlebnis“ ab.
Nach Abschluss des Grundlehrganges Mentales Training erhalten Sie das WIFI Zertifikat für diesen Lehrgang und sind berechtigt den Diplomlehrgang Mentaltrainer zu besuchen.

Kostenfreies Webinar mit Johannes Gosch:

Mag. Johannes Gosch zeigt Ihnen in diesem kostenfreien Webinar wichtige Erkenntnisse und praktische Anwendungen im Bereich der mentalen Stärke  - und wie auch Sie diese sofort in Ihrem Alltag nutzen können. Nutzen Sie dieses kostenfreie Webinar um Ihre mentale Stärke bewusst einzusetzen!
Hier kommen Sie zur Anmeldung für das Webinar.