Einmalzahlung: 1.850,00 EUR
Stundenplan unter www.stmk.wifi.at/mentaltrainer
Kursdauer: 100 Stunden
Stundenplan
Seering 8
8141 Premstätten
Grundlehrgang Mentales Training
Glück beginnt im Kopf
Mentales Training (mens = lat. Geist, Denkkraft, Training = gezieltes Üben) ist das Erlernen, Üben und Verbessern von bestimmten Sprach-, Denk- und Vorstellungsprozessen.
Bewusst, systematisch, plan- und regelmäßig geübt, führt Mentales Training zu positiven und anhaltenden Veränderungen, zu gewünschten und den Anforderungen entsprechenden Zuständen bzw. zur Leistungssteigerung und Leistungsoptimierung.
Jeder Mensch konstruiert seine eigene Wirklichkeit in Form von Gedanken und Vorstellungen selbst. Diese geistigen Inhalte sind ausschlaggebend für die Umsetzung von Zielen und Wünschen sowie für die Gestaltung des Lebens.
Mit der Kraft bestimmter Gedanken und Vorstellungen können wir unser Leben angenehmer, erfolgreicher und zielgerichteter gestalten.
Die in den Modulen durchgeführten Methoden und Techniken des Mentalen Trainings sind sehr praxisorientiert und beruhen auf gesicherten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Schaffen Sie mit diesem Grundlehrgang erfolgreich Veränderungen für sich selbst und die Basis für Ihre Ausbildung zum Mentaltrainer. Er beinhaltet alle Grundvoraussetzungen, die wesentlichen Methoden und Techniken des Mentalen Trainings sowie die Anleitung zur persönlichen Umsetzung. Die positive Absolvierung des Grundlehrganges ist eine der Voraussetzungen, um in den „Diplomlehrgang Mentaltrainer" einsteigen zu können.
Inhalt im Detail
Einführung, Grundlagen Psychologie, Anatomie und Physiologie
16 Stunden
- Organisation, Überblick, Kennenlernen, Definition, Unterlagen, Lernplattform
- Aufbau und Funktion des Nerven- und Hormonsystems
- Neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung
- Mentaler Kreislauf
- Lerntheorien, Verhalten, Erleben
- Motivation, Kommunikation, Gefühle
16 Stunden
- Körper- und Umgebungswahrnehmung
- Sinneskanäle, Selbstwert, Stärken, Werte, Prägungen
- Kennenlernen unterschiedlicher erfolgreicher Entspannungstechniken
- Selbsterfahrung
8 Stunden
- Mentale Stressbewältigungsstrategien
- Integrative Bewegungsübungen
24 Stunden
- Systemische Werkzeuge
- SOFT-Analyse, Fragtechniken, LEB-Modell
- Zielcollage
- Praktische Übungen
Basics des praktischen Mentaltrainings, Mentale Techniken aus dem Sport
12 Stunden
- Zielsetzungstraining
- Affirmationen und Selbstinstruktionen
- Visualisierung und Imaginationen
- Praktische Übungen
- Mentale Erfolgsfaktoren
- Visualisierungstechniken, Selbstgesprächsregulatin
- Prognosetraining, Konzentration
- Praktische Übung
8 Stunden
- Persönliche Lebensbewältigungsstrategien: Erarbeitung, Präsentation
- Erstellung eines gemeinsamen Skriptums
- Planung, Vorbereitung und Durchführung des eigenen mentalen Trainings
16 Stunden
- Steigerung der Umsetzungskompetenz
- Erfahrungsaustausch
- Intensive Arbeit an einigen Trainings- und Lebenskonzepten, Orientierungsgespräche
- Umgang mit Grenzsituationen
- 3-Zonen-Modell
- Grenzen verschieben, klare Entscheidungen treffen
- Lehrgangsabschluss und Verleihung der Zertifikate
- Schaffung der Grundvoraussetzungen für ein erfolgreiches Mentales Training
- Erlernung und Umsetzung von Methoden und Techniken des Mentalen Trainings
- Verbesserung des beruflichen Erfolges sowie der eigenen Lebensqualität
- Personen, die für sich selbst Veränderungen im Sinne einer positiven Lebensführung wollen
- Alle, die sich ziel- und erfolgsorientiert weiterentwickeln wollen
- Lebens- und Sozialberater, Psychologen, Sportwissenschafter sowie andere Berufsgruppen im Rahmen ihres Berufsfeldes
- Alle im Coaching und Training tätigen Personen
Kostenfreies Webinar mit Johannes Gosch:
Mag. Johannes Gosch zeigt Ihnen in diesem kostenfreien Webinar wichtige Erkenntnisse und praktische Anwendungen im Bereich der mentalen Stärke - und wie auch Sie diese sofort in Ihrem Alltag nutzen können. Nutzen Sie dieses kostenfreie Webinar um Ihre mentale Stärke bewusst einzusetzen!Hier kommen Sie zur Anmeldung für das Webinar.
Mag. Johannes Gosch, Lehrgangsleiter, Sportwissenschafter, Mentalcoach, Entspannungs- und Yogatrainer
Larissa Damjanovic, Mental- und Kindergesundheitstrainerin, Kindergartenpädagogin
Mag. Birgit Freidorfer, Unternehmensberaterin, Persönlichkeitstrainerin, Systemischer Coach, Mentaltrainerin
Mag. Doris Kohlmaier, Bewegungswissenschfterin, Lektroin am Institut für Sportwissenschaften, Yogalehrerin
Mag. Martina Kohrgruber, Betriebswirtin, Moderation, Systemischer Coach
Thomas Parz, Betriebswirtschaftlicher Berater WK Steiermark
MMag. DDr. Jürgen Pirker, Jurist, Historiker, Systemischer Coach, Wellnes-Coach
Mag. Gregor Rossmann, Sportwissenschafter, Mental- und Gesundheitscoach, Entspannungstrainer
DI Siegfried Schuster, Unternehmensberater, Systemischer Coach, Mentaltrainer, Zertifizierter Projektmanager
Mag. Thomas Tockner, Lehramt für Sport und Germanistik, Teamentwickler, Coach, Outdoortrainer
Mag. Uwe Triebl, Klinischer Gesundheitspsychologe, Sportpsychologe, Tennistrainer, Energetiker
Martin Sommer ist gelernter Elektrotechniker, Baustellenleiter und eingetragener Mediator: „In meinem Hauptberuf ist man direkt mit der Technikflut konfrontiert. Die Schnelllebigkeit der Zeit überrennt uns Menschen geradezu. In der WIFI-Ausbildung zum Mentaltrainer lernt man, auch einmal stopp zu sagen. Man muss zwischendurch langsam durchatmen und ruhig werden, um wieder frisch an die Arbeit gehen zu können. Man kann aber auch Ruhe für andere verbreiten – die Folge sind weniger Fehler sowie zufriedene Mitarbeiter und Kunden. Die Kraft der Gedanken kann sehr viel bewirken. Seit den Mentaltrainer-Lehrgängen am WIFI gehe ich sehr viel achtsamer und ruhiger durchs Leben.“
Mag. Angelika Sebath-Pratter ist Soziologin und als diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegeperson in Graz beschäftigt. Zusätzlich führt sie mit ihrem Mann Stefan die Firma Easymind Mentaltraining, die auf Feuerläufe und Seminare spezialisiert ist: „Die Lebensqualität für sich und andere zu verbessern, hat mich schon immer interessiert. Mentaltraining ist ein Weg, wie man Eigenverantwortung im Leben übernehmen kann. Auch als Elternteil profitiert man davon – wenn es einem selbst gut geht, strahlt man diese Zufriedenheit auch aus. Und das wiederum wirkt sich auf die ganze Familie aus!“
Ab sofort können Sie Kostenvoranschläge
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