Diplomlehrgang Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer

In der Ruhe liegt die Kraft!

In einer Zeit der Schnelllebigkeit und des rasanten technischen Fortschritts wird es immer notwendiger, in sich zu gehen und einen Ausgleich zu schaffen. Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit geworden. Die Möglichkeit, jederzeit und willentlich eine Umschaltung von einem Leistungszustand in den Erholungszustand zu erreichen und eine allgemeine Harmonisierung der Lebensvorgänge zu gewährleisten, ist das Ziel von Entspannungsmethoden und -techniken.

Die Voraussetzung für die Teilnahme am Lehrgang ist ein Aufnahmegespräch mit dem Lehrgangsleiter.
Für Absolventen von Ausbildungen der WIFI Gesundheits- und Sportakademie entfällt das Aufnahmegespräch!

Interview mit dem Lehrgangsleiter Christoph Tösch BSc MSc

Mentale, emotionale und körperliche Entspannung mit ganzheitlichem Ansatz nach wissenschaftlichen Kriterien:
Die Nachfrage nach ausgebildeten TrainerInnen zur professionellen Entspannung ist groß, die WIFI-Ausbildung zum „Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer“ stößt in diese Marktlücke vor: Ganz entspannt baten wir den Lehrgangsleiter zum Gespräch…

Herr Tösch, wie groß ist die Nachfrage nach ausgebildeten Trainer/innen auf dem Gebiet?

Die Themen der Entspannung und Achtsamkeit sind aktuell sehr gefragt. Gerade im Blick auf die letzten Jahre stieg die Nachfrage nach gezielter Entspannung aus meiner Sicht nochmals stärker an. Das Thema Stress bzw. dauerhafter, chronischer Stress ist kein Neues, aber noch immer voll präsent in unserem Alltag. Ich würde es so einordnen, dass viele Menschen schon lange wissen, dass ein voller und getriebener Alltag auf lange Sicht (zu) anstrengend ist und Probleme machen kann. Das Positive daran – nicht nur der Stress nimmt zu, sondern auch das Bewusstsein dafür. Daher sind viele Menschen bereit vom Wissen ins Handeln zu kommen und gezielt mit Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden auszugleichen. Genau hier kommen gut ausgebildete Trainer/innen als Anlaufstelle ins Spiel.

Welche Voraussetzungen sollten die KursteilnehmerInnen mitbringen?

Die Hauptvoraussetzung sehe ich im starken Eigeninteresse zu diesen Themen. Somit fällt das Lernen leichter und einem freudvollen Vertiefen für sich selbst und für andere steht nichts im Weg.
Für ein Leiten von Kursen, Seminaren oder persönlicher Betreuung, ist ein gewisses Maß an Offenheit und Sprachsicherheit vor Menschen von Vorteil. Aber auch das kann man sehr gut erlernen.

Wie funktioniert das denn, wie kann man sich den praktischen Teil des Kurses vorstellen?

Im praktischen Teil werden unterschiedliche Methoden vermittelt, ausprobiert und selbst erfahren. Wir lernen wie es ist, auf körperlicher Ebene zu entspannen. Ebenso wie es ist, auf gedanklicher, geistiger Ebene zu entspannen und wie sich diese Bereiche gegenseitig beeinflussen.
Das praktische selbst Erleben in Präsenz sehe ich hier als einen der wichtigsten Aspekte. Denn erst in der SelbstERFAHRUNG können Erfahrungen gesammelt werden, bei denen ich wahrnehmen kann was für mich gut funktioniert und was evtl. weniger gut. Diese Erfahrungen fördern auch das Verständnis, dass nicht alles für jede Person gleich gut funktioniert. Das wird vor allem relevant, wenn wir diese Methoden als Trainer/in weitergeben möchten.
Zusammengefasst lernen wir im praktischen Teil einen ganzheitlichen Blick auf die Themen Entspannung und Achtsamkeit zu werfen und daraus verschiedene konkrete Methoden für spezifische Bereiche und Situationen anzuwenden.
Außerdem ist der direkte Erfahrungsaustausch in der Gruppe und die Möglichkeit jederzeit die eigenen Fragen einzubringen unglaublich hilfreich für das persönliche Vertiefen der Inhalte.

Provokant gefragt: Mit fernöstlichen Bewegungslehren, Yoga, Meditation und Co – geht das nicht bereits in Richtung Esoterik?

Konkret zur Frage: Nein. Die Inhalte dieser Ausbildung basieren auf wissenschaftlich fundierten Themen und Methoden.
Man könnte hier eine Übung daraus machen und 10 Personen Fragen: „Was ist Esoterik für Sie?“
Die Erkenntnis der vermutlich doch recht unterschiedlichen Antworten könnte sein, dass wir alle einen unterschiedlichen Blick und Meinungen auf gewisse Themen haben.
Ich persönlich versuche, im Sinne der Achtsamkeit, neuen oder unbekannten Dingen, Personen und Situation möglichst wertfrei und neugierig zu begegnen und sie nicht schon im Vorfeld in eine meiner gedanklichen Schubladen zu packen. So kann man auch in der Wissenschaft an neue Themen und Fragestellungen herangehen und versuchen fundierte neue Erkenntnisse zu gewinnen. Wir lernen von den bereits bestehenden Erkenntnissen.