Selbstsicherheit trainieren

Selbstunsicher fühlt sich jeder Mensch - manche mehr, manche weniger. Selbstunsichere Menschen verhalten sich gehemmt oder schüchtern, zurückhaltend, melden sich nicht oder kaum zu Wort, vermeiden Selbstbehauptung und Konflikte oder überspielen die Unsicherheit mit Masken und unechtem Verhalten. Mit der Zeit belastet das jedoch nicht nur Betroffene selbst, sondern man hinterlässt auch bei anderen Menschen einen selbstunsicheren oder negativen Eindruck und verbaut sich dadurch sehr oft - beruflich wie privat - Wege und Beziehungen, die einem wichtig und wertvoll sind. In weiterer Folge wird dies als Misserfolg der eigenen Person wahrgenommen, was wiederum die Selbstunsicherheit verstärkt. Aus diesem Teufelskreis kann man mit einfachen Wegen, Methoden und Übungen aussteigen. In diesem Seminar erarbeiten und trainieren Sie selbstsicheres Verhalten. Das regelmäßige Anwenden des Gelernten im persönlichen Lebensalltag führt letztlich zur Selbstsicherheit und damit zu einem erfolgreichen Verhalten im Alltag.

Inhalte

• Was ist Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl u.a.
• Persönlichkeitspsychologische Modelle, Auftreten und Kommunikation
• Ursachen für Selbstunsicherheit, Schüchternheit, sozialen Ängsten
• Schritte, Wege und Methoden für das Erlernen selbstsicheren Handelns in unterschiedlichen Situationen
• Formen der gespielten Selbstsicherheit und Schutzmasken
• Emotionsregulierung