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Umgang mit Emotionen
Negative Emotionen sind in vielen herausfordernden privaten und beruflichen Situationen im Spiel und machen dadurch oft das Leben schwer.Mit diesem Kurs sparen Sie in Zukunft Zeit und Nerven und gewinnen Ruhe und Gelassenheit.
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    ZEIT 16,00 Stunden
    Stundenplan für Veranstaltung 1415025
    Tageskurs
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    LERNMETHODE Trainer:in
    Kursnummer: 1415025
    Zusatzinfo:
    Di, Mi 9.00-17.00
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    ZEIT 16,00 Stunden
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    Tageskurs
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    LERNMETHODE Trainer:in
    Kursnummer: 1415015
    Zusatzinfo:
    Di 9.00-17.00
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    ZEIT 16,00 Stunden
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    Tageskurs
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    LERNMETHODE Trainer:in
    Kursnummer: 1415024
    Zusatzinfo:
    Di, Mi 9.00-17.00
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    ZEIT 16,00 Stunden
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    Tageskurs
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    LERNMETHODE Trainer:in
    Kursnummer: 1415014
    Zusatzinfo:
    Di, Mi 9.00-17.00

Umgang mit Emotionen

INHALTSVERZEICHNIS
  1. Inhalt
  2. Lehrbeauftragte/r
  3. Kundenstatements
Inhalt

Negative Emotionen sind nicht nur im Spiel, wenn dicke Luft herrscht, sondern auch in vielen anderen herausfordernden privaten und beruflichen Situationen. Sie äußern sich dann in Form von Besorgtsein, Belastung, Unsicherheit, Angst, Enttäuschung, Wut, Zorn, Traurigkeit und vielem mehr. Dieser Kurs zeigt Ihnen effektive Wege, wie sie mit belastenden Emotionen umgehen und auf unterschiedlichste Gefühlsregelungen so reagieren können, dass Sie situationsangemessen souverän und ruhig bleiben, anstatt die Stimmung selbst weiter aufzuheizen. Mit diesem Kurs sparen Sie in Zukunft Zeit und Nerven und gewinnen Ruhe und Gelassenheit.

Inhalte:

  • Analysen des eigenen Verhaltens in '(heraus)fordernden' Situationen
  • Technik 'Gedankenkontrolle' und damit verbundene 'Emotionskontrolle'
  • Selbstbehauptungstraining
  • Entspannungstechniken
  • Viele praktische Übungen
Lehrbeauftragte/r
Dr. Marianne Eder

Dr. Marianne Eder, Psychologin und Psychotherapeutin, Trainerin für Kommunikation und Persönlichkeit

Kundenstatements
Mag. Silke Fischer

Silke Fischer ist Kostümleiterin an der Oper Graz, sie kreiert auch selbst Kostümbilder und präsentiert Konzepte. Das heißt, sie muss in stressigen Situationen effizient kommunizieren und vor Gruppen sprechen können: „Ich denke, richtig zu kommunizieren, ist für alle Menschen wichtig, damit Missverständnisse beruflich wie privat vermieden werden können. Allein die Körpersprache macht mindestens 80 Prozent davon aus, wie man wahrgenommen wird. Das kann man trainieren. Dazu kommen Gestik, Mimik, wertschätzendes Zuhören und eigene Kommunikationstechniken, die ich im zweitägigen WIFI-Seminar ‚Kommunikation und Verhalten’ ebenfalls kennenlernen und üben konnte. Das hat schnell zu Fortschritten geführt – mir hat das Seminar viel gebracht!“

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