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Ein beschwerdefreier Rücken?! 5 Übungen, die dich dabei unterstützen können!
Webinar: Ein beschwerdefreier Rücken?!
5 Übungen, die dich dabei unterstützen können!
Der Mensch lebt von Bewegung! Aufgrund einseitiger Arbeitshaltung oder lange andauerndem, statischen Sitzen, wird unser Rückgrat stark belastet und die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur nicht mehr richtig und ausreichend angesteuert. Mag. Claudia Novak zeigt ihnen in diesem kostenlosen Webinar kurze anatomische Einblicke und praktische Übungen im Bereich Wirbelsäule. Nutzen sie dieses kostenlose Webinar, um ihrem Rücken Gutes zu tun.
Wirbelsäulentraining und Pilatestraining sind zwei Bewegungsmethoden, welche die tiefe Rumpfmuskulatur stärken, die Wirbelsäule mobilisieren und entlasten, sodass eine richtige, aufrechte Haltung wider die Schwerkraft im Alltag besser umgesetzt werden kann.
Mag. Claudia Novak zeigt Ihnen wie sie ihre Haltung im Alltag schnell und einfach korrigieren und durch einfache, aber effektive Übungen ihre Wirbelsäule richtig mobilisieren und entlasten können.
In diesem kostenlosen Webinar zeigt Ihnen Claudia Novak wie...
- Sie ihre optimale Beckenausrichtung finden
- Sie ihre Haltung im Stehen optimieren können
- Sie ihren Lendenbereich entlasten können
- Sie ihre Lendenwirbelsäule sanft mobilisieren können
- Sie ihre Brustwirbelsäule „drehfreudig“ erhalten
- Sie ihren Rumpf stabilisieren können
Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerplätze beschränkt sind. Wer sich frühzeitig anmeldet, ist sicher dabei!
Registrierung und Terminauswahl auf der rechten Seite.
Besuchen Sie das Webinar wenn möglich nicht mit Ihrem Mobiltelefon, da Sie sonst wichtige Funktionen nicht nutzen können!
Dauer des Webinars: rd. 40 Minuten.
Ihre Trainerin im Webinar
Mag. Claudia Novak
DIE Trainerin für eine starke Mitte und ein gesundes Rückgrat!
Claudia Novak „beWEGlich -aufrecht – rückenfreundlich “
Sie ist Sportwissenschaftlerin und Personalcoach, Lehrgangsleiterin und Trainerin in den Bereichen Pilates und Wirbelsäule. Sie vermittelt mit Leidenschaft ihre Kenntnisse über Anatomie und Bewegungslehre und gibt ihre Erfahrungen in einer Vielzahl von Seminaren und Workshops weiter.
Sie spricht in diesem Webinar über das „Wunder Wirbelsäule“ und wie wir die Wirbelsäule mit einfachen Tipps und Übungen im Alltag unterSTÜTZEN können.