Stark statt ausgebrannt Stark statt ausgebrannt
Stark statt ausgebrannt

1 Kurstermin
25.03.2021 Tageskurs
Reduce Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf
Verfügbar
290,00 EUR
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Do 9.00-17.00
€290,- pro Person, €270,- pro Person bei 2 Teilnehmern aus Ihrem Unternehmen, €250,- pro Person ab 3 Teilnehmern aus Ihrem Unternehmen
Kursdauer: 8 Stunden
Stundenplan

Am Kurplatz 2
7431 Bad Tatzmannsdorf

Kursnummer: 63443010

Stark statt ausgebrannt

Die täglichen Anforderungen in Beruf und Alltag bringen uns an unsere Leistungsgrenzen. Steigende Verantwortung, komplexe Arbeitsbedingungen, das „Meistern“ von Arbeit, Familie, Verpflichtungen, Freizeitgestaltung u. a. m. überfordern uns mitunter. Dieses Seminar lädt dazu ein, die eigene Situation zu reflektieren und typische Stressoren zu identifizieren. Mit Hilfe verschiedener Übungen und Methoden lernen Sie, sich auf herausfordernde Situationen vorzubereiten und gelassener zu agieren. Außerdem erfahren Sie, was Sie selbst tun können, um Ihre Kraft- und Energiereserven nachhaltig aufzutanken, sich körperlich und mental fit zu halten und sich besser auf das zu konzentrieren, was Ihnen wichtig ist. 
                                                                                                   

  • Life-Domain-Balance – was bedeutet das?
  • Die eigene Balance bestimmen und erhalten
  • Arten, Entstehung und Wirkung von Stress
  • Stressoren und Energieräuber identifizieren und minimieren
  • Signale unseres Körpers als „Frühwarnsysteme“ erkennen
  • Methoden und Übungen zur Stressbewältigung und zur Fokussierung
  • Kennzeichen, Persönlichkeitsmerkmale und Ursachen von Burnout
  • Kraft schöpfen auf vier Ebenen:
  • Verstand – Fokussieren auf das Wesentliche
  • Körper – Ernährung, Bewegung und Erholung als Quellen der physischen Energie
  • Emotionen –  die Qualität der Energie lenken
  • Sinnhaftigkeit – unserem Wirken Bedeutung geben
  • Mentale Stärke für herausfordernde Situationen entwickeln
Dr. Bettina Edler

Geografin und Touristikkauffrau mit langjähriger Berufspraxis. WIFI-Lehrbeauftragte, Unternehmensberaterin und Systemischer Coach; trainiert Führungskräfte und Mitarbeiter zu Themen rund um Wertschätzende Kommunikation sowie Prävention von Burnout & Mobbing.

Führungskräfte und alle Mitarbeiter