Online Seminare mit der WIFI Gesundheits- und Sportakademie

BeWEGter Arbeitsplatz - Wie dein Homeoffice-Sessel zur Basis für Bewegung und Haltung werden kann

 

Schmerzen am Bewegungsapparat und vor allem Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, zählen zu den häufigsten Ursachen von Krankenständen. Langes Sitzen vor dem Computer, bedeutet eine enorme Herausforderung für unserer Wirbelsäule.

Wie lange kann diese Last (er)tragen werden? Auch die Nackenmuskulatur erfährt durch Überstreckung Dauerbelastung, die sich vor allem durch Nackensteifigkeit und Verspannungen zeigt.
In diesem Online-Seminar lernen Sie, wie Sie für diese Herausforderungen echte Lösungen in Ihren Alltag bringen.

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Faszi(e)nierend bewegen - Wie Sie mit Faszientraining mehr Gesundheit und Wohlbefinden erlangen

 

In diesem Online-Seminar widmen wir uns folgenden Fragen: Was sind Faszien und wie fördere ich deren Gesundheit? Was ist Faszientraining und welche unterschiedlichen Methoden gibt es? Für wen ist Faszientraining geeignet/wichtig und welche Vorteile bringt es?

Lassen Sie sich überraschen, wie schnell Sie in die Umsetzung kommen können!

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Atemlos? Ressource Atmen für den Alltag nutzen

 

Ohne Atmung kein Leben - wir atmen jeden Tag ca. 22.000 mal ein und aus, und das ein Leben lang.
Der Atem ist unsere vitalste Energiequelle.

In diesem Online Seminar wird Atmung aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachtet und es werden die Vorteile und die Bedeutung von bewusster Atmung für unserer Gesundheit aufgezeigt.
Mit Neugier, Offenheit und Respekt werden wir uns in diesem Online-Seminar auf eine Atemreise begeben. Körper, Geist und Seele werden Ihnen dankbar dafür sein.

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In die eigene mentale Kraft kommen - Nutze die besten Pippi Langstrumpf-Strategien

 

Selbstbewusst dem Leben begegnen, unabhängig und unbeschwert sein, an innerer Stärke zulegen, mehr tun, was glücklich macht, sich selbst bezaubernd finden, mit dem Herzen dabei sein, all das hat Pippi Langstrumpf in den Geschichten von Astrid Lindgren verkörpert.

In diesem Online-Seminar werden Sie die besten „Pippi Langstrumpf-Strategien“ kennenlernen.
Die mentalen Übungen helfen, das Leben auf andere Beine zu stellen, mehr auf sich und das eigene Können zu hören und gelassener zu werden.

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Wie das Gehirn Höchstleistungen erbringt  

Die Anforderungen an die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter werden immer größer. Umso wichtiger ist es, dass man trotz der Belastungen und Ablenkungen am Arbeitsplatz hoch konzentriert seine Arbeit erledigt.
Ein hohes Maß an Aufmerksamkeit und Konzentration ist die Grundvoraussetzung für produktives Arbeiten.

Lernen Sie in diesem kompakten Online-Seminar, wie Sie trotz Ihrer arbeitsbedingten Belastungen konzentriert, leistungsfähig und gesund bleiben.

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Raus aus der Komfortzone – Veränderung beginnt zwischen den Ohren

 
Die letzten Monate haben viele von uns an ihre persönlichen Grenzen geführt, privat wie beruflich. Einige haben sehr gekämpft, andere konnten diese Krisenzeiten als Chance nutzen, um sich selbst besser kennenzulernen, individuelle Komfortzonen zu erweitern und neue Seiten an sich oder auch in der beruflichen Zusammenarbeit zu entdecken.

Erkennen Sie in diesem kurzweiligen Online-Seminar, welche bewussten oder auch unbewussten Strategien Sie generell einsetzen können, um Krisen erfolgreich zu bewältigen. Angebote aus dem mentalen Training, der Biografiearbeit und der Glücksforschung erweitern in der Folge Ihren persönlichen Methodenkoffer.

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