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Negative Emotionen sind in vielen herausfordernden privaten und beruflichen Situationen im Spiel und machen dadurch oft das Leben schwer.Mit diesem Kurs sparen Sie in Zukunft Zeit und Nerven und gewinnen Ruhe und Gelassenheit.
ORT WIFI Graz
ZEIT 16 Stunden
Stundenplan
Tageskurs
LERNMETHODE Trainer:in
Kursnummer: 1415023
440,00 EUR Kursnummer: 1415023
ORT WIFI Süd
ZEIT 16 Stunden
Stundenplan
Tageskurs
LERNMETHODE Trainer:in
Kursnummer: 1415014
460,00 EUR Kursnummer: 1415014
ORT WIFI Graz
ZEIT 16 Stunden
Stundenplan
Tageskurs
LERNMETHODE Trainer:in
Kursnummer: 1415024
460,00 EUR Kursnummer: 1415024
ORT WIFI Süd
ZEIT 16 Stunden
Stundenplan
Tageskurs
LERNMETHODE Trainer:in
Kursnummer: 1415012
430,00 EUR Kursnummer: 1415012
ORT WIFI Graz
ZEIT 16 Stunden
Stundenplan
Tageskurs
LERNMETHODE Trainer:in
Kursnummer: 1415022
440,00 EUR Kursnummer: 1415022
ORT WIFI Süd
ZEIT 16 Stunden
Stundenplan
Tageskurs
LERNMETHODE Trainer:in
Kursnummer: 1415013
440,00 EUR Kursnummer: 1415013

Umgang mit Emotionen

Inhalt

Negative Emotionen sind nicht nur im Spiel, wenn dicke Luft herrscht, sondern auch in vielen anderen herausfordernden privaten und beruflichen Situationen. Sie äußern sich dann in Form von Besorgtsein, Belastung, Unsicherheit, Angst, Enttäuschung, Wut, Zorn, Traurigkeit und vielem mehr. Dieser Kurs zeigt Ihnen effektive Wege, wie sie mit belastenden Emotionen umgehen und auf unterschiedlichste Gefühlsregelungen so reagieren können, dass Sie situationsangemessen souverän und ruhig bleiben, anstatt die Stimmung selbst weiter aufzuheizen. Mit diesem Kurs sparen Sie in Zukunft Zeit und Nerven und gewinnen Ruhe und Gelassenheit.

Inhalte:

  • Analysen des eigenen Verhaltens in '(heraus)fordernden' Situationen
  • Technik 'Gedankenkontrolle' und damit verbundene 'Emotionskontrolle'
  • Selbstbehauptungstraining
  • Entspannungstechniken
  • Viele praktische Übungen